LES BAINS

 

 

 

 

 

 

 

 Les bains servent plus souvent à détendre qu’à stimuler ou tonifier.

Si vous avez une fatigue passagère, par exemple au bout d’une journée de travail chargée qui doit encore être poursuivie par un dîner, prenez un bain pas trop chaud dans lequel vous ajouterez quelques gouttes d’HE stimulantes. Vous trouverez celles qui vousconviennent dans la liste des HE pour un massage stimulant: elles fonctionnent aussi pour le bain. Vous pouvez également opter pour les huiles ci-dessous.

 BAIN TONIFIANT: mettez dans l’eau de votre bain ( pas trop chaud) 5 gouttes de Rosmarinus officinalis ou 5 gouttes d’Artemisia vulgaris mélangées préalablement dans un support de dispersion ou bien dans un peu de savon liquide de préférence au pH neutre.

 POUR VOUS DESTRESSER, vous pouvez choisir une huile parmi la liste des HE relaxantes ou opter pour les bains suivants . Cinq gouttes suffisent pour un bain, ne pas dépasser 15 gouttes.

 BAIN DETENTE 1 : quelques gouttes de Santalum album et quelques gouttes de Citrus a. subsp. amara.

 BAIN DETENTE 2 : quelques gouttes de Lavandula angustifolia et quelques gouttes de Vetiveria zizanoides.

 BAIN DETENTE 3 : quelques gouttes de Citrus bergamia et quelques gouttes de Cananga odorata.

 BAIN DETENTE 4: quelques gouttes de Lavandula angustifolia et quelques gouttes de Salvia sclarea.

 BAIN DETENTE 5: quelques gouttes de Copaifera reticulata ou d’Angelica archangelica.

D’AUTRES HE comme Ocimum basilicum, Canarium luzonicum et Nardostachys jatamansi mélangées dans un support de dispersion sont très efficaces en cas de surmenage. Ainsi, un bain avec Nardostachys jatamansi le soir avant d’aller se coucher évite les insomnies.

LES BAINS DE SOINS

 

Les bains proposés ci-dessous peuvent être un aide-mémoire dans des cas classiques de fragilité immunitaire.

 Pour combattre une infection: prenez un bain chaud dans lequel vous aurez ajouté 4-5 gouttes d’Ocimum basilicum diluées auparavant dans un support de dispersion: par exemple: 1 cuillerée à soupe de lait en poudre ou 1 cuillerée à café de miel liquide ou simplement un peu de bain moussant au pH neutre. Ne prenez pas ce bain en cas de fièvre. Vous pouvez aussi essayer avec 4-5 gouttes de Citrus bergamia.

Pour combattre la grippe: prenez un bain chaud dans lequel vous aurez ajouté 4-5 gouttes d’HE de Pinus cembra diluées auparavant dans un support de dispersion. Ne prenez pas ce bain en cas de fièvre.

 Pour améliorer la circulation sanguine: essayez un bain chaud avec 4-5 gouttes d’HE de Pinus cembra diluées dans un support puis ajoutées au bain. Ne prenez pas ce bain en cas de fièvre.

 En cas de rétention d’eau: prenez un bain chaud avec 8 gouttes de Cupressus sempervirens, 4 gouttes de Citrus limon, 2 gouttes de Mentha piperata, diluées auparavant dans un support de dispersion. Ne prenez pas ce bain en cas de fièvre.

 Pour détoxifier: prenez un bain chaud dans lequel vous aurez ajouté 4 ou 5 gouttes d’Apium graveolens diluées auparavant dans un support de dispersion. Ne prenez pas ce bain en cas de fièvre.

 Les bains additionnés d’HE ont également une action efficace sur les problèmes de peau. Ainsi, Pogostemon cablin contribue à combattre le dessèchement de la peau, tout comme Artemisia vulgaris améliore son irrigation.

Je reviendrai sur les problèmes de peau dans « la beauté du visage par les HE « .