LA BEAUTE DU CORPS (1)

 

 

 

LES MASSAGES  

 

 

 

 Recevoir un massage ou se masser, c’est prêter attention à son corps, lui donner de l’amour. Lorsque vous aurez recours aux HE, vous constaterez combien elles éveillent en vous des émotions que vous aviez peut-être occultées, la simple joie d’un moment délicieux doublée du plaisir et de la détente que procure un massage. Souvent, après  coup, vous vous dites :  » Cela fait tellement de bien ! Je devrais le faire plus souvent ! »

Prenez le pli de vous masser régulièrement et de vous faire masser: faites-le au moins une fois par quinzaine, vous en retirerez des bienfaits qui se prolongeront dans le temps. Notre bien-être physique conforte notre équilibre psychique.

 Les huiles végétales les plus appropriées pour masser tout le corps sont l’huile d’amande douce, l’huile d’argan, l’huile d’arnica, l’huile de bourrache, l’huile de calendula, l’huile de germe de blé, l’huile de jojoba, l’huile de macadamia, l’huile de noisette, l’huile d’onagre, l’huile de millepertuis, l’huile de noyau d’abricot, l’huile de rose musquée, l’huile de sésame.

 Pour un massage santé, axez votre choix sur des huiles végétales qui contribueront à soulager l’affection.

Stockage du mélange: le flacon ou pot sera bien fermé et rangé dans un placard à l’abri de la lumière. Si vous ne pensez pas utiliser le mélange en entier, choisissez un pot opaque ou foncé, qui laisse passer le moins de lumière possible.

Les massages peuvent être axés sur la détente nerveuse, sur des soins de santé ou pour stimuler ( la circulation sanguine, des zones réflexes….). Vous choisirez les HE en fonction du type de massage que vous souhaitez.

Consultez la liste des HE avant de fixer votre choix. Peut être en avez-vous déjà quelques-unes chez vous, alors….

Massez-vous dès aujourd’hui !

 

 

 

 

 Quelques huiles essentielles  qui peuvent entrer dans la compositon d’un mélange stimulant :

Citrus aurantifolia ( limettier)

Citrus bergamia ( bergamotier)

Citrus limon ( citron)

Citrus paradisi ( pamplemousse)

Cupressus sempervirens ( cyprès )

Eucalyptus globulus ( eucalyptus )

Foeniculum vulgare ( fenouil )

Juniperus communis ( genévrer )

Juniperus virginiana ( genévrier )

Melaleuca alternifolia ( tea tree )

Melaleuca viridiflora ( niaouli )

Mentha piperata ( menthe )

Pelargonium graveolens ( géranium )

Pinus sylvestris ( pin )

Piper nigrum ( poivre noir )

Rosmarinus officinalis ( romarin )

Thymus vulgaris ( thym )

Zingiber officinalis ( gingembre )

 Voici, à partir de la liste ci dessous, de bonnes associations stimulantes. Elles ne sont pas exhaustives, toutefois elles ont le mérite d’indiquer les mariages profitables:

Le bergamotier avec …

Cirtus bergamia ( genévrier ) + Cupressus sempervirens (cyprès )

Citrus bergamia ( bergamotier + Zingiber officinalis ( gingembre )

Citrus bergamia ( bergamotier ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Le genévrier avec…

Juniperus virginiana ( genévrier ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Juniperus virginiana ( genévrier ) + Cupressus sempervirens ( cyprès)

Juniperus virginiana ( genévrier ) + Juniperus communis ( genévrier )

Juniperus virginiana ( genévrier ) + Rosmarinus officinalis ( romarin )

Le cyprès avec …

Cupressus sempervirens ( cyprès ) + Pinus sylvestris ( pin )

Cupressus sempervirens ( cyprès ) + Juniperus communis ( genévrier )

Cupressus sempervirens ( cyprès ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Cupressus sempervirens ( cyprès ) + Citrus aurantifolia ( limettier )

Cupressus sempervirens ( cyprès ) + Citrus limon ( citron )

L’eucalyptus avec …

Eucalyptus globulus ( eucalyptus ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Eucalyptus globulus ( eucalyptus ) + Citrus aurantifolia ( limettier )

Eucalyptus globulus ( eucalyptus ) + Citrus limon ( citron )

Eucalyptus globulus ( eucalyptus ) + Cedrus atlantica ( cèdre de l’Atlantique )

Eucalyptus globulus ( eucalyptus ) + Rosmarinus officinalis ( romarin )

Eucalyptus globulus ( eucalyptus ) + Pinus sylvestris ( pin )

Eucalyptus globulus ( eucalyptus ) + Cupressus sempervirens ( cyprès )

Le fenouil avec …

Foeniculum vulgare ( fenouil ) + Citrus limon ( citron )

Foeniculum vulgare ( fenouil ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Le géranium avec …

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Citrus aurantifolia ( limettier )

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Piper nigrum ( poivre noir )

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Juniperus communis ( genévrier )

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Rosmarinus officinalis ( romarin )

Le gingembre avec …

Zingiber officinalis ( gingembre ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Zingiber officinalis ( gingembre ) + Citrus aurantifolia ( limettier)

Zingiber officinalis ( gingembre ) + Citrus limon ( citron )

Zingiber officinalis ( gingembre ) + Cedrus atlantica ( cèdre de l’Atlantique )

La menthe avec …

Mentha piperata ( menthe ) + Eucalyptus globulus ( eucalyptus)

Mentha piperata ( menthe ) + Citrus limon ( citron )

Mentha piperata ( menthe ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Mentha piperata ( menthe ) + Rosmarinus officinalis ( romarin )

Mentha piperata ( menthe ) + Melaleuca alternifolia ( tea tree )

Le niaouli avec …

Melaleuca viridiflora ( niaouli ) + Juniperus communis ( genévrier )

Melaleuca viridiflora ( niaouli ) + Cedrus atlantica ( cèdre de l’Atlantique )

Melaleuca viridiflora ( niaouli ) + Pinus sylvestris ( pin )

Melaleuca viridiflora ( niaouli ) + Thymus vulgaris ( thym )

Melaleuca viridiflora ( niaouli ) + Rosmarinus officinalis ( romarin )

Le pamplemousse avec …

Citrus paradisi ( pamplemousse ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Citrus paradisi ( pamplemousse ) + Citrus aurantifolia ( limettier)

Citrus paradisi ( pamplemousse ) + Citrus limon ( citron )

Citrus paradisi ( pamplemousse ) + Juniperus communis ( genévrier )

Citrus paradisi ( pamplemousse ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Citrus paradisi ( pamplemousse ) + Rosmarinus officinalis ( romarin )

Le pin avec …

Pinus sylvestris ( pin ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Pinus sylvestris ( pin ) + Rosmarinus officinalis ( romarin )

Pinus sylvestris ( pin ) + Juniperus communis ( genévrier )

Pinus sylvestris ( pin ) + Citrus limon ( citron )

Pinus sylvestris ( pin ) + Citrus aurantifolia ( limettier )

Le poivre noir avec …

Piper nigrum ( poivre noir ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Piper nigrum ( poivre noir ) + Rosmarinus officinalis ( romarin )

Piper nigrum ( poivre noir ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Le romarin avec …

Rosmarinus officinalis ( romarin ) + Cedrus atlantica ( cèdre de l’Atlantique )

Rosmarinus officinalis ( romarin ) + Pinus sylvestris ( pin )

Rosmarinus officinalis ( romarin ) +Citrus bergamia ( bergamotier )

Rosmarinus officinalis ( romarin ) + Citrus aurantifolia ( limettier )

Rosmarinus officinalis ( romarin ) + Citrus limon ( citron )

 

 

 

 

 

 

 

LA BEAUTE DU CORPS ( 2 )

 

 

 

Beaucoup de combinaisons sont réalisables: elles auront toutes un effet différent sur le corps.

Vous pouvez également essayer un massage à partir d’une des compositions données ci-dessous.

 

 Préparation tonique 1 : dans 30 ml d’huile végétale, 12 gouttes de Cananga odorata, 5 gouttes de Citrus limon, 3 gouttes de Piper nigrum.

 Préparation tonique 2 : dans 30 ml d’huile végétale, 10 gouttes de Pelargonium graveolens , 6 gouttes de Citrus bergamia, 4 gouttes de Zingiber officinalis.

 Préparation  tonique 3 : dans 30 ml d’huile végétale, 10 gouttes de Cananga odorata, 7 gouttes de Citrus bergamia, 3 gouttes de Piper nigrum.

 Un massage nécessite environ 30 ml d’huile végétale dans laquelle vous incorporerez différentes huiles selon les besoins ou le plaisir:

Comptez 20 gouttes d’HE au total pour la contenance donnée, un peu moins si les huiles essentielles sont dermocaustiques.

 Quelques huiles essentielles qui peuvent entrer dans la composition d’un mélange relaxant:

Anthemis nobilis ( camomille )

Boswelliathurifera ( encens )

Cananga odorata ( ylang-ylang )

Citrus a. subsp. aurantium ( bigaradier )

Citrus sinensis ( orange )

Citrus a. subsp. amara ( néroli )

Citrus bergamia ( bergamotier )

Citrus reticulata ( mandarinier )

Origanum majorana ( marjolaine )

Melissa officinalis ( mélisse )

Lavandula angustifolia ( lavande )

Pelargonium graveolens ( géranium )

Rosa damascena ( rose )

Santalum album ( santal )

Salvia sclarea ( sauge )

Styrax tonkinensis ( benjoin )

Valeriana officinalis ( valériane )

Vetiveria zazonoides ( vétiver )

 

 Les associations qui sont proposées ici ne sont pas exhaustives, elles ont toutefois le mérite d’indiquer les mariages profitables:

Le benjoin avec …

Styrax tonkinensis ( benjoin ) + Rosa damascena ( rose )

Styrax tonkinensis ( benjoin ) + Citrus a. subsp. aurantium ( bigaradier )

Styrax tonkinensis ( benjoin ) + Citrus sinensis ( orange )

Styrax tonkinensis ( benjoin ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Styrax tonkinensis ( benjoin ) + Citrus reticulata ( mandarinier )

Styrax tonkinensis ( benjoin ) + Santalum album ( santal )

L’encens avec …

Boswellia Thurifera ( encens ) + Rosa damascena ( rose )

Boswellia Thurifera ( encens ) + Citrus a. subsp. aurantium ( bigaradier )

Boswellia Thurifera ( encens ) + Citrus sinensis ( orange )

Boswellia Thurifera ( encens ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Boswellia Thurifera ( encens ) + Citrus reticulata ( mandarinier )

Boswellia Thurifera ( encens ) + Santalum album ( santal )

Boswellia Thurifera ( encens ) + Vetiveria zazonoides ( vétiver )

Boswellia Thurifera ( encens ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Le bergamotier avec …

Citrus bergamia ( bergamotier ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Citrus bergamia ( bergamotier ) + Cananga odorata ( ylang-ylang )

Citrus bergamia ( bergamotier ) + Citrus a. subsp. amara ( néroli )

Citrus bergamia ( bergamotier ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Citrus bergamia ( bergamotier ) + Anthemis nobilis ( camomille )

Citrus bergamia ( bergamotier ) + Santalum album ( santal )

Citrus bergamia ( bergamotier ) + Boswellia thurifera ( encens )

Citrus bergamia ( bergamotier ) + Styrax benzoie ( benjoin de Sumatra )

Citrus bergamia ( bergamotier ) + Salvia sclarea ( sauge )

Le bigaradier avec …

Citrus a.subsp. aurantium ( bigaradier ) + Vetiveria zazonoides ( vétiver )

Citrus a.subsp. aurantium ( bigaradier ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Citrus a.subsp. aurantium ( bigaradier ) + Citrus sinensis ( orange )

Citrus a.subsp. aurantium ( bigaradier ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Citrus a.subsp. aurantium ( bigaradier ) + Rosa damascena ( rose )

Citrus a.subsp. aurantium ( bigaradier ) + Citrus reticulata ( mandarinier )

Citrus a.subsp. aurantium ( bigaradier ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Citrus a.subsp. aurantium ( bigaradier ) + Citrus a. subsp. amara ( néroli )

La camomille avec …

Anthemis nobilis ( camomille ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Anthemis nobilis ( camomille ) + Rosa damascena ( rose )

Anthemis nobilis ( camomille ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Anthemis nobilis ( camomille ) + Cananga odorata ( ylang-ylang )

Anthemis nobilis ( camomille ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Anthemis nobilis ( camomille ) + Citrus reticulata ( mandarinier )

Anthemis nobilis ( camomille ) + Salvia sclarea ( sauge )

Le géranium avec …

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Rosa damascena ( rose )

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Citrus a. subsp. aurantium ( bigaradier )

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Citrus a. subsp. amara ( néroli )

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Salvia sclarea ( sauge )

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Santalum album ( santal )

Pelargonium graveolens ( géranium ) + Boswellia thurifera ( encens )

La lavande avec …

Lavandula angustifolia ( lavande ) + Salvia sclarea ( sauge )

Lavandula angustifolia ( lavande ) + Citrus a. subsp. aurantium ( bigaradier )

Lavandula angustifolia ( lavande ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Lavandula angustifolia ( lavande ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Lavandula angustifolia ( lavande ) + Santalum album ( santal )

Lavandula angustifolia ( lavande ) + Vetiveria zazonoides ( vétiver )

Le mandarinier avec …

Citrus reticulata ( mandarinier ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Citrus reticulata ( mandarinier ) + Citrus a. subsp. aurantium ( bigaradier )

Citrus reticulata ( mandarinier ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Citrus reticulata ( mandarinier ) + Citrus a. subsp. amara ( néroli )

Citrus reticulata ( mandarinier ) + Rosa damascena ( rose )

Citrus reticulata ( mandarinier ) + Anthemis nobilis ( camomille )

La marjolaine avec …

Origanum majorana ( marjolaine ) + Anthemis nobilis ( camomille )

Origanum majorana ( marjolaine ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Origanum majorana ( marjolaine ) + Citrus sinensis ( orange )

La mélisse avec …

Melissa officinalis ( mélisse ) + Anthemis nobilis ( camomille )

Melissa officinalis ( mélisse ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Melissa officinalis ( mélisse ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Melissa officinalis ( mélisse ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Melissa officinalis ( mélisse ) + Citrus a. subsp. amara ( néroli )

Melissa officinalis ( mélisse ) + Citrus a. subsp. aurantium ( bigaradier )

Melissa officinalis ( mélisse ) + Citrus sinensis ( orange )

Le néroli avec …

Citrus a. subsp. amara ( néroli ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Citrus a. subsp. amara ( néroli ) + Citrus a.subsp. aurantium ( bigaradier )

Citrus a. subsp. amara ( néroli ) + Citrus sinensis ( orange )

Citrus a. subsp. amara ( néroli ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Citrus a. subsp. amara ( néroli ) + Santalum album ( santal )

Citrus a. subsp. amara ( néroli ) + Cananga odorata ( ylang-ylang )

Citrus a. subsp. amara ( néroli ) + Salvia sclarea ( sauge )

L’orange avec …

Citrus sinensis ( orange ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Citrus sinensis ( orange ) + Origanum majorana ( marjolaine )

Citrus sinensis ( orange ) +  Salvia sclarea ( sauge )

Citrus sinensis ( orange ) +  Boswellia thurifera ( encens )

Citrus sinensis ( orange ) +  Styrax benzoie ( benjoin de Sumatra )

Citrus sinensis ( orange ) + Citrus a. subsp. amara ( néroli )

Citrus sinensis ( orange ) +  Citrus a. subsp. aurantium ( bigaradier )

La rose avec …

Rosa damascena ( rose ) + Santalum album ( santal )

Rosa damascena ( rose ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Rosa damascena ( rose ) + Citrus a. subsp. aurantium ( bigaradier )

Rosa damascena ( rose ) + Citrus a. subsp. amara ( néroli )

Rosa damascena ( rose ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Le santal avec …

Santalum album ( santal ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Santalum album ( santal ) + Citrus a. subsp. amara ( néroli )

Santalum album ( santal ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Santalum album ( santal ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Santalum album ( santal ) + Rosa damascena ( rose de Damas )

Santalum album ( santal ) + Styrax benzoie ( benjoin de Sumatra )

Santalum album ( santal ) + Salvia sclarea ( sauge )

Santalum album ( santal ) + Vetiveria zazonoides ( vétiver )

La sauge avec …

Salvia sclarea ( sauge ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Salvia sclarea ( sauge ) + Citrus a. subsp. amara ( néroli )

Salvia sclarea ( sauge ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Salvia sclarea ( sauge ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Salvia sclarea ( sauge ) + Boswellia thurifera ( encens )

Salvia sclarea ( sauge ) + Santalum album ( santal )

Salvia sclarea ( sauge ) + Vetiveria zazonoides ( vétiver )

La valériane avec …

Valeriana officinalis ( valériane ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Valeriana officinalis ( valériane ) + Anthemis nobilis ( camomille )

Valeriana officinalis ( valériane ) + Citrus a. subsp. aurantium ( bigaradier )

Valeriana officinalis ( valériane ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

le vétiver avec …

Vetiveria zizanoides ( vétiver ) + Santalum album ( santal )

Vetiveria zizanoides ( vétiver ) + Salvia sclarea ( sauge )

Vetiveria zizanoides ( vétiver ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Vetiveria zizanoides ( vétiver ) + Rosa damascena ( rose de Damas )

Vetiveria zizanoides ( vétiver ) + Lavandula angustifolia ( lavande )

Vetiveria zizanoides ( vétiver ) + Cananga odorata ( ylang-ylang )

L’ylang- ylang avec …

Cananga odorata ( ylang-ylang ) + Boswellia thurifera ( encens )

Cananga odorata ( ylang-ylang ) + Styrax benzoie ( benjoin de Sumatra )

Cananga odorata ( ylang-ylang ) + Vetiveria zazonoides ( vétiver )

Cananga odorata ( ylang-ylang ) + Pelargonium graveolens ( géranium )

Cananga odorata ( ylang-ylang ) + Citrus a. subsp. amara ( néroli )

Cananga odorata ( ylang-ylang ) + Melissa officinalis ( mélisse )

Cananga odorata ( ylang-ylang ) + Citrus bergamia ( bergamotier )

Voici, en vue d’un massage relaxant, des compositions toutes faites si vous ne souhaitez pas faire vos propres expériences :

 Composition détente 1 : dans 30 ml d’huile végétale, 8 gouttes d’Anthemis nobilis ou matricaria chamaemelum , 7 gouttes de Cananga odorata, 3 gouttes de Rosa damascena, 2 gouttes de Pinus sylvestris.

  Composition détente 2 : dans 30 ml d’huile végétale, 10 gouttes de lavandula angustifolia, 6 gouttes de Santalum album, 4 gouttes de Rosa damascena.

 Composition détente 3 :dans 30 ml d’huile végétale, 8 gouttes de Citrus aurantium, 4 gouttes de Cananga odorata, 4 gouttes de Cedrus atlantica.

 Composition détente 4: dans 30 ml d’huile végétale, 8 gouttes de Cananga odorata, 4 gouttes de Vetiveria zizanoides, 4 gouttes de Cedrus atlantica.

 Composition détente 5 : dans 30 ml d’huile végétale, 10 gouttes de Citrus bergamia, 5 gouttes de Lavandula angustifolia , 4 gouttes de Styrax benzoie.

 Et pouquoi ne pas faire entrer quelques HE dans la composition d’un massage sensuel :

 

 Composition sensualité 1 : dans 30 ml d’huie végétale, 8 gouttes de Citrus aurantifolia, 8 gouttes de Cananga odorata, 2 gouttes de Rosa damascena, 2 gouttes de Jasminum grandiflorum ( jasmin ).

 Composition sensualité 2 : dans 30 ml d’huile végétale, 8 gouttes de Citrus bergamia, 6 gouttes d Salvia sclarea, 4 gouttes de Jasminum grandiflorum ( jasmin ).

 Composition sensualité 3 : dans 30 ml d’huile végétale, 7 gouttes de Santalum album, 7 goutte de Cananga odorata, 4 gouttes de Cedrus atlantica, 2 gouttes de Rosa damascena.

 

QUELQUES MASSAGES POUR DES SOINS SPÉCIFIQUES

CELLULITE ( COMBATTRE LA ) : mélangez dans 30 ml d’huile végétale 20 gouttes de Citrus bergamia

CIRCULATION ( AMELIORER LA ): mélangez dans 30 ml d’huile végétale 14 gouttes de Pelargonium graveolens , 4 gouttes de Citrus limon, 2 gouttes de Piper nigrum ou de Rosmarinus officinalis.

DRAINAGE LYMPHATIQUE : mélangez dans 30 ml d’huile végétale 20 gouttes d’Angelica archangelica ou d’Aniba rosaeodorata .

TOXINES ( ELIMINER LES ) : mélangez dans 30 ml d’huile végétale 20 gouttes d’Angelica archangelica ou de Betula pendula. Vous pouvez aussi employer un mélange de Cupressus sempervirens, de Citrus limon et Rosa damascena.

 

 Quelques huiles essentielles sont vraiment épatantes pour réduire ses capitons et améliorer sa silhouette: Citrus limon, Eucalyptus globulus, Pelargonium graveolens, Betula pendula, Juniperus communis.