LA GROSSESSE

Surveiller son poids est essentiel pour assurer un bon déroulement de l’accouchement. Les femmes qui ont pris trop de poids durant leur grossesse ou qui sont déjà obèses au moment de la conception s’exposent à des complications. Ce qui est capital, c’est de bien s’alimenter pour apporter au bébé tous les nutriments dont il a besoin pour son édification. Contrairement à ce que l’on peut penser, attendre un bébéne veut pas dire manger pour deux mais manger mieux !!!!

Une femme enceinte doit grossir d’environ 8 à 12 kg. Les besoins énergétiques doivent être calculés en fonction du poids de départ et de l’activité.

Déjà ronde et enceinte …

La grossesse n’est pas contre-indiquée chez une femme obèse, mais nécessite une surveillance accrue avant et après l’accouchement. En effet l’obésité augmente les risques de complications à la fois pour la mère et pour l’enfant. Il faudra surtout surveiller le taux de sucre sanguin et la tension artérielle.

Leur élévation est un facteur de risque d’accouchement prématuré et de complications néonatales. Une femme en surpoids a également plus de risque d’avoir un nouveau-né trop gros dont la tête et les épaules auront du mal à  » passer  » par la voie normale. Le risque de césarienne est alors plus important.

Retrouver la ligne après bébé…

A l’accouchement, la femme perd 5 à 6 kg (le poids du bébé, le placenta, les annexes….) Elle éliminera 1 à 2 seaines après le retour de clinique, 2 à 3 kg supplémentaires sans rien faire. L’utérus retrouve son poids et sa taille habituels ety les seins diminuent de volume. Il reste 3 à 6 kg excédentaires qui disparaîtront en six mois, avec une hygiène de vie alimentaire simple.

Chez les mamans qui étaient déjà en surpoids avant la conception, la perte de poids sera plus difficile à obtenir. L’idéal est de surveiller son alimentation dès le début de la grossesse.

Mais lorsque le  » mal est fait  » , il ne sert à rien de se culpabiliser. Il faut établir un projet d’amaigrissement avec l’aide d’un médecin ou d’un diététicien.