AQUARUNNING :

Posté par eurekasophie le 20 septembre 2010

 

                                                                                                                                 hebergeur d image

 

 

Courir dans l’eau,

 

ça fait les biscotteaux !

 

 

 

                                                                                                           hebergeur d image

Courir dans l’eau…….c’est rigolo ! L’aquarunning est une activité ludique et agréable, comme tous ces sports que l’on pratique dans l’eau ( aquastretching, aquabiking, aquaboxing, aquastep….)

En maillot de bain,chaussé de chaussons en caoutchouc pour protéger la plante des pieds, on court, glisse, marche sur un tapis constitué de dizaines de 308 petites  » billes  » qui roulent ( d’où les chaussons ). Le prof fait gigoter d’avant en arrière, d’arrière en avant pendant toute la séance, modifie le rythme, le mouvement, etc. Tout cela en musique, en groupe, dans une eau à plus de 30 ° C. Le but : pratiquer une activité réellement dynamique dans l’eau, profiter des bienfaits de l’hydromassage et soulager les articulations. En effet, l’eau masse les membres inférieurs à chaque mouvement, allégeant les jambes et l’ensemble de la silhouette. Et comme c’est dans l’eau, aucun risque de traumatisme ni de douleur ! Bilan : des fesses plus fermes, des jambes sculptées, des calories qui s’envolent, le coeur et les poumons qui travaillent, le squelette qui se renforce en douceur. 

L’aquarunning est vraiment accessible à tous, et à tous niveaux. Dans un genre proche, l’aquajogging lui se pratique sans tapis et ressemble plus à une séance combinée d’aquagym et de natation. Plus sportif. Pour conclure, si vous êtes au bord de la mer ou à la piscine, rien ne vous empêche de courir et de sautiller dans l’eau aussi……C’est gratuit, mais on s’ennuie vite et il fait rarement 30 °C…. ! 

Où pratiquer ? 

24 centres Récréa agréés en France ( Normandie, Bretagne, Centre, Nord Pas de Calais, Pays de Loire…..Voir : www.recrea.fr ) dont le CEntre aquatique Bois-Colombes , 

Tél. 01 46 49 87 70 . www.cabc.fr et le Centre Aquavexin, tel . 03 44 22 06 44 . www.aquavexin.fr

Combien ça coûte ? 

10 € environ pour tester 1 séance. Tarifs dégressifs à l’abonnement. Les cours sont pris d’assaut à l’heure du déjeuner, mais essayez quand même.

 

if (typeof OA_show === "function") OA_show('b300'); // ]]> -->

4 Réponses à “AQUARUNNING :”

  1. chamade1000 dit :

    Bonjour Sophie
    Cela a l’air bien intéressant!
    Je viendrai lire tantôt car je suis déjà en retard!
    Bises
    Francine

    Dernière publication sur Mes émotions : Quelques pensées et "textes" que j'apprécie°°°°°

  2. chamade1000 dit :

    Et bien, je vais me renseigner pour savoir si cela existe en Belgique car je crois que cela me ferait du bien
    Merci pour toutes ces informations intéressantes!
    Bonne soirée
    Bises
    **************************************************************
    Bonjour Francine,
    c’est en effet un exercice intéressant à faire, efficace et ludique.
    Je ne sais s’il y en a en Belgique, mais le contraire m’étonnerait.
    Renseigne toi effectivement, car cela pourrait être bien pour toi
    Merci pour ton commentaire
    Bisousssssss
    Sophie

    Dernière publication sur Mes émotions : Quelques pensées et "textes" que j'apprécie°°°°°

  3. mariuss dit :

    Ben, je suis déçu, yen a pas dans le Mercantour…..
    ****************************************************************
    Ben, tu sais quoi Marius, il te reste à creuser ta piscine et à y mettre un p’tit vélo dedans lol!
    Bisousssssssssss
    Sophie

  4. nouhen dit :

    Très intéressant.Saurais-tu par hasard si le centre de Bois-Colombes sera ouvert Lundi 1er Novembre?
    Merci et bonnes continuations:)

Laisser un commentaire

 

Quantum SCIO |
Le Mangoustan |
actumed |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Violence conjugale
| Psychothérapeute PAU
| Soleil levant