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AQUARUNNING :
Posté par eurekasophie le 20 septembre 2010
Courir dans l’eau,
ça fait les biscotteaux !
Courir dans l’eau…….c’est rigolo ! L’aquarunning est une activité ludique et agréable, comme tous ces sports que l’on pratique dans l’eau ( aquastretching, aquabiking, aquaboxing, aquastep….)
En maillot de bain,chaussé de chaussons en caoutchouc pour protéger la plante des pieds, on court, glisse, marche sur un tapis constitué de dizaines de 308 petites » billes » qui roulent ( d’où les chaussons ). Le prof fait gigoter d’avant en arrière, d’arrière en avant pendant toute la séance, modifie le rythme, le mouvement, etc. Tout cela en musique, en groupe, dans une eau à plus de 30 ° C. Le but : pratiquer une activité réellement dynamique dans l’eau, profiter des bienfaits de l’hydromassage et soulager les articulations. En effet, l’eau masse les membres inférieurs à chaque mouvement, allégeant les jambes et l’ensemble de la silhouette. Et comme c’est dans l’eau, aucun risque de traumatisme ni de douleur ! Bilan : des fesses plus fermes, des jambes sculptées, des calories qui s’envolent, le coeur et les poumons qui travaillent, le squelette qui se renforce en douceur.
L’aquarunning est vraiment accessible à tous, et à tous niveaux. Dans un genre proche, l’aquajogging lui se pratique sans tapis et ressemble plus à une séance combinée d’aquagym et de natation. Plus sportif. Pour conclure, si vous êtes au bord de la mer ou à la piscine, rien ne vous empêche de courir et de sautiller dans l’eau aussi……C’est gratuit, mais on s’ennuie vite et il fait rarement 30 °C…. !
Où pratiquer ?
24 centres Récréa agréés en France ( Normandie, Bretagne, Centre, Nord Pas de Calais, Pays de Loire…..Voir : www.recrea.fr ) dont le CEntre aquatique Bois-Colombes ,
Tél. 01 46 49 87 70 . www.cabc.fr et le Centre Aquavexin, tel . 03 44 22 06 44 . www.aquavexin.fr
Combien ça coûte ?
10 € environ pour tester 1 séance. Tarifs dégressifs à l’abonnement. Les cours sont pris d’assaut à l’heure du déjeuner, mais essayez quand même.
Bonjour Sophie
Cela a l’air bien intéressant!
Je viendrai lire tantôt car je suis déjà en retard!
Bises
Francine
Dernière publication sur Mes émotions : A cette enfant que j'étais °°°°°
Et bien, je vais me renseigner pour savoir si cela existe en Belgique car je crois que cela me ferait du bien
Merci pour toutes ces informations intéressantes!
Bonne soirée
Bises
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Bonjour Francine,
c’est en effet un exercice intéressant à faire, efficace et ludique.
Je ne sais s’il y en a en Belgique, mais le contraire m’étonnerait.
Renseigne toi effectivement, car cela pourrait être bien pour toi
Merci pour ton commentaire
Bisousssssss
Sophie
Dernière publication sur Mes émotions : A cette enfant que j'étais °°°°°
Ben, je suis déçu, yen a pas dans le Mercantour…..
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Ben, tu sais quoi Marius, il te reste à creuser ta piscine et à y mettre un p’tit vélo dedans lol!
Bisousssssssssss
Sophie
Très intéressant.Saurais-tu par hasard si le centre de Bois-Colombes sera ouvert Lundi 1er Novembre?
Merci et bonnes continuations:)