REFLEXOLOGIE

 

 

 

LUTTER CONTRE LES SYMPTôMES

DU SYNDROME DE RAYNAUD

avec l’acupression et la réflexologie

C’est quoi d’abord le syndrome de Raynaud ?

Souffrir de la maladie ou du syndrome de Raynaud, ce n’est pas seulement avoir les mains ou les pieds froids. Il s’agit d’un trouble chronique de la circulation du sang dans les extrémités, qui survient de façon périodique, en cas d’exposition au froid et, plus rarement, en cas de stress émotionnel.

Les parties touchées deviennent soudainement blanches, froides et parfois insensibles ou engourdies, car le sang n’y circule plus. La maladie touche spécifiquement les extrémités, le plus souvent les doigts (le pouce est généralement épargné) et les orteils, mais aussi dans certains cas, le nez, les lèvres et les lobes d’oreilles ou même les mamelons. Une crise peut durer de quelques minutes à quelques heures.

Il n’existe pas de points d’acupression spécifiques pour traiter le syndrome de Raynaud.

Cependant, l’acupression et la réflexologie peuvent agir indirectement sur la maladie

en améliorant la circulation sanguine.

ACUPRESSION DU VISAGE

Schéma N° 1

Schéma N° 2

 

 

Schéma N° 3

1) Pressez les points entre les narines et la lèvre supérieure ( point 4 sur schéma N° 1 ) ou massez simplement toute la zone entre les narines et la lèvre supérieure.

2) Massez le point situé sur la joue gauche, à hauteur du milieu de la partie charnue du nez, dans l’alignement vertical de la pupille ( point 4 sur schéma N° 3 ).

3) Stimulez le point qui se trouve sur la joue droite, à hauteur de la base du nez, dans l’alignement vertical de la pupille ( point 1 sur schéma N°3 ). ATTENTION: ne stimulez pas ce point si vous souffrez d’hypertension.

4) Massez les points en dessous des tempes, de part et d’autre du visage, au niveau de l’os de la pommette. ( point 1 sur schéma N°1 ). Afin d’éviter les difficultés pour localiser préciséments ces points, le plus simple consiste à masser horizontalement toute la zone allant des ailes du nez à ce point.

5) Pressez les points qui se trouvent sur les bords inférieurs des orbites osseuses de l’oeil, à hauteur de la pupille. ( point 15 sur schéma N°2).

6) Stimulez avec la pointe arrondie d’un crayon ou d’un stylo-bille les points au milieu de la courbe ( la partie charnue) des narines ( point 5 sur schéma N° 3 ).

7) Sur le visage, stimulez les points de part et d’autre de la ridule en arc de cercle coiffant le haut de la partie bombée du menton( point 21 sur schéma N°2)

ou, pour plus de facilité, massez horizontalement toute cette zone du menton.

8) Terminez votre séance d’acupression en massant les points situés dans les creux devant les oreilles ( point 1 sur schéma N°1 ).

ACUPRESSION DU CORPS

 9) Appuyez sur le point dans le pli du poignet, dans l’alignement de l’auriculaire, sur le côté extérieur du tendon, dans le creux de l’os.

 10) Pressez le point situé à 3 largeurs de doigt au-dessus de la pliure du poignet, sur la face interne de l’avant-bras, entre les 2 tendons centraux. ( Retournez le bras sur le schéma, vous y êtes ! ) .

 11) Tout en respirant calmement par le ventre, pressez de manière appuyée le point qui se trouve à 2 travers de doigts sous le centre du nombril.

 12 ) Massez le point à environ 4 cm sous le genou, sur la face avant de la jambe, à 1 cm du côté extérieur du tibia.

 13) Appuyez doucement, dans un mouvement de rotation, sur votre poignet à la hauteur de la base du pouce, dans le creux de l’os, à côté de l’artère.( point 38 sur schéma main droite)

 14) Massez le point entre l’os interne du pied et le tendon d’Achille ( point correspondant à l’articulation de la hanche sur le schéma).

RÉFLEXOLOGIE

 15) Posez votre pied droit sur votre genou gauche et massez la zone-réflexe correspondant à la circulation veineuse, sur la paume du pied, à gauche du coussinet du gros orteil, sous le deuxième et troisième orteil en partant du petit orteil. Massez en rond en appuyant.

 16) Si, par facilité, vous préférez masser votre main, plutôt que le pied, la zone de la circulation veineuse se trouve sur la paume de la main droite, environ 1 cm 1/2 sous la base de l’annuaire et de l’auriculaire.

Merci à Murielle Toussaint, journaliste naturopathe pour  » Belle Santé « 

pour laquelle j’ai une grande estime et un grande admiration