AVEC L’ACUPRESSION FACIALE ……

Posté par eurekasophie le 28 mars 2009

 

 

Soulager

LES COLITES SPASMODIQUES

avec l’acupression faciale et la réflexologie

 

 

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Acupression faciale

  • 1) Appuyez sur les sillons naso-géniens, (entre le point 1 et le point 3 sur la photo) à mi-distance entre la bouche et la base du nez, dans l’alignement vertical des commissures des lèvres.

  • 2) Massez verticalement le point juste sous le nez entre les narines ( point 3 sur le dessin). Attention, ce point est déconseillé en cas d’hypertension ou si vous êtes enceinte.

  • 3) Stimulez obliquement , en direction du coin des lèvres, les points situés dans l’alignement vertical des pupilles, à mi-distance entre la bouche et la base du nez (points 1 sur le dessin). Ces points facilitent l’élimination des gaz.

  • 4) Stimulez les points anti-douleurs situés dans le creux des ailes du nez, au-dessus des narines ( points 5 sur le dessin), ou pour plus de facilité, frictionez de haut en bas toute la zone le long des ailes du nez.

  • 5) Pressez le point au-dessus du milieu de la lèvre supérieure. Attention: ne stimulez pas ce point si vous êtes enceinte , car il accélère les contractions utérines.

  • 6) Massez les points qui se trouvent au-dessus des arcades des sourcils à hauteur des coins extérieurs des yeux ( point situé entre les points 6 et 7 sur le dessin).

  • 7) Appuyez dans le creux du menton, à hauteur du centre de la lèvre inférieure. ( point 2 sur le dessin)

  • 8) Pressez le point qui se trouve sur la ligne médiane du front à hauteur du premier quart en partant de la racine des cheveux. ( point situé entre les deux 7 sur le dessin)

  • 9) Terminez votre séance d’acupression en massant les points situés dans les creux devant les oreilles. (point 8 sur le dessin).

 

Réflexologie

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maindroite.jpg

 

  • 10) Massez la zone du plexus solaire ( voir dessin) dans le creux du pied en dessous de la partie charnue à hauteur des orteils centraux.

  • 11) Insistez ensuite sur les glandes surrénales, dans le creux du pied, dans l’alignement du creux entre le gros orteil et le second ( voir dessin ) .

  • 12) Terminez par la zone du côlon, qui forme un arc de cercle dans le creux du pied (côlon transversal sur dessin) et celle de l’intestin grêle à l’intérieur de l’arc de cercle formé par le côlon ( intestin grêle sur le dessin).

  • 13) Si vous préférez masser les mains, la zone des surrénales se trouve sur la paume de la main, sur la partie charnue dans le creux de l’os du pouce et de l’index. Vous pouvez la stimuler facilement en massant, dans un mouvement de reptation, toute la partie charnue à la base du pouce (intestin grêle sur photo).

  • 14) La zone réflexe du plexus solaire se situe au tiers de la paume de la main en partant de la base du majeur (voir dessin).

  • 15) La zone réflexe du côlon, quant à elle, forme un arc de cercle sur la paume qui part du milieu de l’attache de la main, remonte en longeant le bord externe de la main jusqu’au tiers de la paume, puis traverse la main en direction de la jointure du pouce et la zone réflexe de l’intestin grêle se situe dans la zone interne de l’arc de cercle du côlon (voir dessin).

REMARQUES

A Sur le corps, les pressions s’effectuent avec l’extrémité de l’index ou du pouce et doivent durer minimum 5 à 10 secondes chacune. Travaillez par pression et rotation. Il ne faut jamais masser des varices, phlébites, des zones enflammées ou gonflées, une peau irritée, des zones fracturées, ni une personne cardiaque, fiévreuse ou souffrant d’une maladie infectieuse.

q Sur le visage ,frictionnez ou tapotez les points avec le bout des doigts, ou encore avec l’articulation du pouce replié ou appuyez avec la pointe d’un crayon souple ou d’un stylo-bille (sans encre).

m Si votre objectif est de détendre, massez du haut vers le bas. Si à l’inverse, votre but est de tonifier, massez du bas vers le haut. Dans la majorité des cas, 2 à 5 minutes de massage sont suffisantes. Vous pouvez, si nécessaire, répéter ces séances 2 à 3 fois par jour.

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5 Réponses à “AVEC L’ACUPRESSION FACIALE ……”

  1. Sandrineloy dit :

    Je découvre votre blog par hasard il m’intéresse beaucoup.

    Je reviendrais lire tranquillement

    •♥.¨*:•♫♥♪♫♥..♫♥__♥♥
    __♥_____♥_♥_____♥
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    ___♥__ ♥♥♥♥♥♥__ ♥
    _____♥_______♥Bon week-end !
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    ♥♪♫♥ sandrine ♥♪♫♥

    Dernière publication sur Blogeloy : Jamais je ne pourrais te dire adieu

  2. kathy85 dit :

    bonjour c’est franchement très intéressant ce que tu nous propose mais ou prends tu toutes ces infos bref ! je te dis bravo …..

    Dernière publication sur le quotidien de la vie et des gifs : DEJA UN AN

  3. 4aru7eb dit :

    Bonjour, Sophie, très interessant,je connaissais mais pas tout
    merci à toi
    Bonne soirée
    Bises
    Suzanne

  4. gaellisa dit :

    Ca c’est tres interressant, je me demande meme si tu n’aurait pas pensée a moi quand tu a ecrit la partie avec le visage! lol! Je reviendrait pour mettre en pratique si je recomence a avoir mes cramps!

  5. eurekasophie dit :

    Bonjour les amies,
    Bienvenue à toi Sandrineloy ….reviens quand tu veux !
    Gaellisa, oui j’ai pensé à toi, et j’ai d’autres articles qui pourront t’inéresser..
    Suzanne et Kathy , je vous remercie pour votre intérêt…
    Je bouquine Kathy, je vais chercher mes sources dans des revues médicales….j’en ai une tonne chez moi .
    Merci à toutes pour votre visite, je passerai chez chacune d’entre vous laisser un petit mot.
    Bisous et bon dimanche
    Sophie

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