• Accueil
  • > Archives pour le Lundi 23 février 2009

LUNDI SOIR

Posté par eurekasophie le 23 février 2009

 

Bonne soirée à vous … 

 

belleimageanimal.jpgtrsbeaudimanche.jpgbelleimageanimal3.jpg

 

Que cette nuit vous soit douce .

Je vous laisse en agréable compagnie ….

Publié dans MES IMAGES | 4 Commentaires »

if (typeof OA_show === "function") OA_show('b300'); // ]]> -->

ACTU MINCEUR

Posté par eurekasophie le 23 février 2009

2 Questions au Dr Jean-Michel Cohen

Nutritionniste

Vie pratique santé: Le médicament Acomplia, censé traiter l’obésité notamment chez les diabétiques, a été retiré du marché en octobre dernier, car il provoquait des effets secondaires inquiétants ( dépression, risques de suicide). Quelques jours plus tard, une femme de 32 ans mourait après la prise de gélules « amaigrissantes » de la marque de Best Life. Qu’en pensez-vous ?

Dr Jean-Michel Cohen : On n’a pas trouvé de médicaments valables pour améliorer le statut pondéral. Pour le moment, on navigue entre le trop dangereux et l’inutile. Quant aux compléments alimentaires, ce ne sont pas des médicaments. Il existe une vingtaine de plantes censées agir sur le poids, auxquelles on ajoute, selon les produits, un nutriment (une ou plusieurs vitamines ou oligoélément) et parfois des algues. Leur principe actif est nul. Certains produits ont un effet diurétique, pas plus.

V.P.S. Votre prochain livre s’ititule « Maigrir, le grand mensonge ».

Que dénoncez-vous ?

Dr J.M.C: Pour maigrir, seules deux techniques fonctionnent globalement: le régime sans sucre et le régime diversifié, type méditérranéen hypocalorique. Cela dit, pour perdre du poids durablement, il ne faut pas faire un régime, mais changer sa façon de manger. D’autre part, il faut compter avec l’hérédité: certaines personnes sont génétiquement programmées pour prendre du poids. Elles auraient donc intérêt à apprendre à vivre avec. Certes, ce n’est pas facile dans notre société où il est préférable d’être mince……Enfin, les personnes qui souhaitent maigrir ne sont pas aidées ni par les médecins, qui les culpabilisent; ni par le PNNS  (Programme national nutrition santé),qui n’est pas conçu dans ce but

A LIRE  » Objectif minceur » et  » Maigrir, le grand mensonge » (parution mi-mars)      du Dr Jean-Michel Cohen, Edit. Flammarion.

http://livre.fnac.com/a2537785/Jean-Michel-Cohen-Maigrir-le-grand-mensonge

 

Publié dans ETUDES, CHIFFRES ET FAITS.... | Pas de Commentaire »

NUTRITION ET ECOLOLOGIE

Posté par eurekasophie le 23 février 2009

MANGER DU POISSON ,

oui, mais lequel ?

Les nutritionnistes nous recommandent de manger du poisson deux fois par semaine, car il est riche en protéines de haute valeur biologique, comparables à celles des viandes mais plus facilement assimilables par l’oganisme.

Les poissons gras (saumon, hareng, sardine, maqureau) sont particulièrement recommandés .

Explication: ils possèdent des graisses riches en Oméga 3 qui fludifient le sang, évitant ainsi à nos artères de se boucher et permettant d’échapper à un bon nombre d’infarctus.

Les espèces à protéger. Mais les ressources en poissons sont en train de se raréfier du fait d’une surexploitation des océans.

Les associations écologiques, dont Grenpeace, recommandent d’éviter de consommer certains poissons, le temps que leur survie soit asurée.

La liste rouge comprend notamment le cabillaud et le saumon d’Alantique, l’églefin, la sole, le thon rouge

.A privéligier. On peut toujours se consoler en se délectant des espèces suivantes: colin d’Alaska, cabillaud du Pacifique, lieu noir, maquereau, sardine.

Les provenances sont aujourd’hui obligatoirement inscrites sur les étiquettes .

Plus d’informations sur:

www.mescoursespourlaplanete.com

Publié dans ETUDES, CHIFFRES ET FAITS.... | 2 Commentaires »

MARCHER, C’EST BON POUR LA MEMOIRE ?

Posté par eurekasophie le 23 février 2009

VRAI.

Une activité physique modérée peut améliorer les troubles de la mémoire chez les plus de 50 ans, tel est le résultat d’une étude australienne.

170 personnes ont été testées après la réalisation d’un programme d’activité physique basé le plus souvent sur la marche.

Après trois séances de 50 minutes par semaine pendant 24 semaines, l’activité physique a eu des effets positifs non seulement sur la mémoire de ces personnes, mais également sur la dépression, la qualité de vie, les chutes, la fonction cardio-vasculaire.

Les effets restaient encore visibles six mois après la fin de l’étude. Alors, en avant, marche …...

Publié dans ETUDES, CHIFFRES ET FAITS.... | 2 Commentaires »

SUPPRIMER LES BOUFFEES DE CHALEUR

Posté par eurekasophie le 23 février 2009

SANS RISQUE

Les bouffées de chaleur sont des symptômes dont les femmes se plaignent le plus souvent à la ménopause.

Représentant 82 % des signes gênants à la cessation des règles, elles sont d’ailleurs la première cause de consultation à cette période.

Comment en être soulagée ?

Le traitement hormonal de la ménopause (THM) s’avère, certes, le plus efficace pour les supprimer. Mais des études ayant révélé un petit risque de prolifération cellulaire, autrement dit de possibilités de cancer, des médecins et des femmes ont préféré depuis quelque temps se tourner vers d’autres solutions.

Les produits à base de soja sont intéressants mais risquent, à terme, d’avoir les mêmes effets que le THM .

Seules quelques plantes dénuées d’effets secondaires peuvent être proposées sans risques aux femmes gênées par les bouffées de chaleur.

C’est le cas du houblon et du sésame. Une étude réalisée avec Granio + Ménopause, complément alimentaire associant des extraits de ces deux plantes a montré des résultats rapides: en 6 semaines, des femmes ménopausées ont ressenti quatre fois moins de bouffées de chaleur qu’avec un placebo ( substance neutre ). Vendu en pharmacie .

Publié dans ETUDES, CHIFFRES ET FAITS.... | Pas de Commentaire »

PAS DE PORTABLE POUR LES ENFANTS ?

Posté par eurekasophie le 23 février 2009

telephonemobile6.gifFace à des consignes de précautions en demi-teinte du ministère de la santé (voir sur son site www.sante.gouv.fr), dix associations ont lancé une campagne de sensibilisation sur les risques liés à une utilisation prolongée du téléphone mobile par les enfants. Parmi ces associations, figurent Agir pour l’environnement, Priartem, l’association de parents d’élèves FCPE  et la ligue de l’enseignement. Cette campagne est intitulée  » Portables, antennes relais, wifi: un nouveau Tchermobile » , en allusion à la catastrophe de Tchernobyl dont les nuages radioactifs s’étaient soi-disant arrêtés aux frontières de l’Hexagone ! Craignant une sous-évaluation des risques encourus, elles plaident pour une non-utilisation des portables avant 12 ans. Même si nous manquons de recul sur ces nouvelles technologies, le Pr Dominique Belpomme, cancérologue au CHU de Necker, hôpital pour enfants, à Paris, affirme pour sa part: » Il y a suffisamment d’éléments pour dire que l’utilisation du portable est nuisible à la santé. »

Pour en savoir plus:

www.agirpourlenvironnement.org

Publié dans ETUDES, CHIFFRES ET FAITS.... | 2 Commentaires »

LES FENETRES

Posté par eurekasophie le 23 février 2009

fenetrefleurie51.bmpfenetrefleurie41.bmpfenetrefleurie31.bmp

En Belgique, en Suisse, et en Alsace, toutes les fenêtres sont fleuries de géraniums.

Il n’y a pas de raison de ne pas faire de même à Paris, à Bordeaux ou à Toulouse !

Pour composer ces jardinières: Acheter des graines en février, et planter aussitôt selon les indications sur le sachet.

Lorsque la pousse a 2 paires de feuilles, la repiquer dans un pot de 10 cm de diamètre. Fin mai, les géraniums peuvent être dépotés et réunis dans une jardinière.

Ou bien, acheter des géraniums déjà adultes, et les dépoter pour les installer dans la jardinière. Il existe de nombreuses variétés de géraniums; choisir les couleurs et les formes, qu’il est possible de panacher.  Tenir compte du fait que, si toutes les couleurs ressortent bien sur un mur blanc, les fleurs rouges s’éteignent sur une façade en briques.

Planter les géraniums très rapprochés, en les calant au fur et à mesure avec le compost. Les plants les plus petits viendront devant, côté rue, les plus hauts derrière pour que, tous, soient visibles du dehors. Combler avec le reste du compost jusqu’à 4 cm du haut de la jardinière. Arroser au niveau du compost. Absorber l’eau du bac avec un chiffon ou une éponge, afin que l’eau ne coule pas sur la façade.

Avant d’installer une jardinière sur une fenêtre:

  • demander l’autorisation au gérant de l’immeuble ou aux copropriétaires;

  • s’informer auprès de mairie, certaines municipalités l’interdisent surtout dans les régions de grand vent;

  • voir si l’assureur n’exige pas un avenant au contrat.

Puis:

  • mesurer le rebord de la fenêtre.

La jardinière aura la longueur du rebord, moins 2 cm au moins, et la largeur du rebord, moins 1 cm. Si la fenêtre et très longue, prévoir plutôt 2 jardinières cête à côte, plus faciles à manipuler.

Sur un rebord de fenêtre en pente vers l’extérieur, glisser sous la jardinière des cales en bois triangulaires pour la maintenir horizontale.

Sur une fenêtre sans grille de protection, sceller sur chaque face verticale du rebord 2 anneaux, un à hauteur de la jardinière, l’autre 15 cm plus haut.

des tiges métalliques très solides relieront, de chaque côté, l’anneau du bas de la jardinière à l’anneau le plus haut du rebord vertical. Vérifier que le crochet terminal des tiges métalliques est bien recourbé.

Autres plantes pour fenêtres

Au printemps (au soleil): tulipes, jacinthes, crocus, pensées, pâquerettes.

En été (au soleil): mufliers, Petunia, Begonia, oeillets d’Inde, pois de senteur, capucines.

Au printemps (mi-ombre): narcisses, pensées, pervenches, primevères, Myosotys.

En été (mi-ombre): Asparagus, Chlorophytum, Tradescantia, fougères, pervenches, Impatiens, lierres.

En automne: bulbes à floraison d’automne, gueules-de-loup, lierres.

Songer également à la possibilité d’un jardin d’herbes aromatiques sur la fenêtre de la cuisine.

Publié dans TOUT EN VERT ...... | 1 Commentaire »

 

Quantum SCIO |
Le Mangoustan |
actumed |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Violence conjugale
| Psychothérapeute PAU
| Soleil levant