Quelques livres pour vous …

Mes  références bibliographiques: La bible de l’aromathérapie, Gill Farrer-halls Santé et bien être par les plantes, Martine Bonnabel-Blaize (herboriste renommée sur Marseille) Mes remèdes de grand mère, Dr Henri Puget et Régine Teyssot Aroma minceur, Dr Jean-Pierre Willem Secrets de beauté d’orient, Chabha Djouder Secrets de beauté au naturel, Amélie Brochier Vive les plantes, Dr Laurent Chevallier Huiles essentielles, Marie-France Muller

Guide de poche d’aromathérapie
Danièle Festy, Isa…
Nouveau EUR 4,66
1er Prix EUR 3,50

Les huiles essentielles pour votre s…
Guy Roulier
Nouveau EUR 21,38
1er Prix EUR 17,00

100 réflexes huiles essentielles au …
Danièle Festy
Nouveau EUR 9,41
1er Prix EUR 9,36

L’Aromathérapie
Dominique Baudoux
1er Prix EUR 23,25

L’herboristerie
Patrice de Bonneva…
Nouveau EUR 28,03
1er Prix EUR 27,88

Lien qui vous permettra de consulter des guides d’aromathérapie à moindre prix

http://www.amazon.fr/Aromath%C3%A9rapie-M%C3%A9decines-douces-Livres/b?ie=UTF8&node=407792

 

 

    

L’harmonie intérieure : La guérison par le pouvoir de la voix et de la musique (1CD audio)

de Don Campbell (Auteur), Julia Cameron (Préface), Patrice Nadeau (Traduction)

Broché: 125 pages
Editeur : AdA (10 avril 2008)

Les huiles essentielles (HE) interdites

Ces huiles essentielles sont potentiellement toxiques, et strictement réservées aux aromathérapeutes professionnels (PAS D’AUTO MÉDICATION)

ACORE VRAI – Acorus calamus
AMANDE AMÈRE – Prunus Amygdalus
ANIS VERT – Pimpinella anisum
ANSÉRINE – Chenopodium ambrosiodes
ARNICA – Arnica montana
AUNÉE – Inula helenium
BOULEAU JAUNE – Betula lenta
BUCCO – Agosthoma betulina
CASSE (Cannelle de Chine) – Cinnamomum cassia
COSTUS – Saussurea costus
ELÉMI DE MANILLE – Canarium luzonicum
GENEVRIER SAPIN – Juniperus sabina
GENEPI – Artémisia absinthium
MENTHE POULIOT – Mentha pulegium
MOUTARDE – Brassica nigra
MUSC DES CHENES – Evernia prunastri
ORIGAN – Origanum vulgare
RAIFORT – Armoracia rustanica
SAUGE OFFICINALE – Salvia officinalis
SASSAFRAS – Sassafras albidum
TANAISIE – Tanacetum vulgare
VERVEINE CITRONNELLE – Aloysia tryphilla  

Les huiles essentielles de A à K ……….

Les huiles essentielles, leurs propriétés, synergies, les modes d’utilisation, et des remèdes simples en aromathérapie ou cosmétologie. Note importante: Les informations que vous trouverez dans ce blog sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Les propriétés, indications de ce guide sont tirés d’ouvrages ou de sites Internet de référence en aromathérapie.

Consultez avant toute prise d’une huile essentielle les précautions d’emploi du guide que je  mets à votre disposition

avec les liens ci-dessous.

http://www.aromatherapie-huiles-essentielles.com/aromatherapie/les-huiles-essentielles/huiles-essentielles-a-a-k.html 

Et

http://www.aromatherapie-huiles-essentielles.com/aromatherapie/les-huiles-essentielles/les-huiles-essentielles-de-l-a-z.html

L’ANETH

ANETH GRAINES	Famille: Apiacées
Origine: Asie Mineure et du Sud de l’Europe	Nom Biologique: Anethum Graveolens

Descriptif botanique: Plante annuelle aromatique au fin feuillage vert bleuté. En été, elle forme des ombrelles de fleurs jaunes, suivies de graines ovales.

Odeur: Odeur mentholée, herbacée, zestée.

Synergie: Menthe poivrée, carvi, noix de muscade.

Propriétés:

L’huile essentielle d’Aneth est particulièrement recommandée comme stimulant du système digestif ou dans les cas de maladies pulmonaires. Elle a des effets vermifuge, antiseptique, diurétique et anti-inflammatoire. Pour le traitement de maladies pulmonaires, l’huile essentielle d’aneth est indiquée contre les rhumes de cerveau, dans les cas de vomissements d’origine nerveuse et, plus traditionnellement, elle est vantée pour ses vertus contre le hoquet. Elle est aussi recommandée pour traiter les insuffisance hépatique et rénale, mais c’est aussi un tonique psychique et un euphorisant.

                                        

neth odorant

Suggestions

En aromathérapie culinaire: Utilisez les graines encore vertes pour aromatiser vos vinaigres, le saumon, la salade de pomme de terre. L’ombrelle immature et les feuilles relèveront les viandes ou les poissons.

Prudence : cette huile essentielle est très puissante et peut être dangereuse, elle contient un taux important de carvone. Elle doit s’utiliser sous contrôle médical uniquement. Ne jamais utiliser pure sur la peau. Elle est interdite en cas de grossesse et aux sujets épileptiques, aux enfants et aux personnes âgées.

Attention: Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence médicale, et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel. En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit

L’ANGELIQUE

ANGELIQUE	Famille: Apiacée
Origine: France, Allemagne, Hongrie	Nom biologique: angelica archangelica

                                                                 

Angélique officinale

Description botanique: Cette plante peut atteindre 2 mètres de hauteur et porte de grandes inflorescences sphériques, composées de milliers de minuscules fleurs.

Synergie: En diffusion atmosphérique : Camomille romaine, Géranium, Pamplemousse, Citron, Mandarine.

Propriétés: On utilise la racine de la plante pour la distillation, réputée pour soulager les douleurs musculaires,rhumatismales et arthritiques. L’huile essentielle d’angélique combat aussi les problèmes d’indigestion, de flatulences et de manque d’appétit. C’est un tonique et un revitalisant général, surtout au début du printemps.

Suggestions:

Pour calmer les douleurs musculaires, préparez le mélange suivant:

Huile essentielle d’angélique: 2 gouttes
Huile essentielle de vétiver: 2 gouttes
Huile essentielle de lavande: 5 gouttes
Huile végétale de votre choix: 20ml
Appliquer en massages doux sur les zones douloureuses.

Pour soulager les problèmes digestifs:

Huile essentielle d’angélique: 3 gouttes
Huile essentielle de menthe: 2 gouttes
Huile essentielle de gingembre: 4gouttes
Huile végétale de votre choix: 20ml
Appliquer en massages doux sur l’abdomen.

Précaution d’emploi: l’huile essentielle d’angélique est photosensibilisante, éviter l’exposition au soleil dans les 12h qui suivent l’application sur la peau.

Attention: Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence médicale, et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel. En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit.

 

La beauté, la santé et le bien être par les huiles essentielles

L’ARBRE A THE

Arbre à thé

Description botanique: Petit arbre ou arbuste élégant aux feuilles en forme d’aiguilles, vert clair ou vert foncé. Le genre Melaleuca inclut plus de 150 espèces.

Synergie:Romarin, lavande, sauge sclarée, géranium odorant, thym, pin, eucalyptus, origan, ravensare.

Propriétés:
L’huile essentielle de Tea-tree est également connu sous le nom de « Melaleuca » et plus communément « Arbre à thé ». Elle possède un pouvoir curatif important : antiseptique puissant, anti-infectieux majeur, antibactérien à large spectre et immunostimulant. Elle est active contre les bactéries, virus et mycoses, mais aussi très intéressante pour lutter contre les infections digestives, uro-génitales et respiratoires. En application externe, elle est aussi anti-inflammatoire. Cette huile essentielle est un anti-infectieux polyvalent.

Suggestions:

Contre les affections cutanées légères (acné, plaie, brûlure, piqure d’insectes): on peut l’utiliser diluée dans une huile végétale à raison d’1 cuillérée à café d’huile essentielle pour 10 cuillérées à café d’huile végétale (noisette ou noyau d’abricot)

En aromathérapie cosmétique

le masque purifiant à l’argile:

A appliquer 1 fois par semaine le soir, en couche épaisse, laissez poser 15/20mn, et rincer

Mettez 3 cuillères à soupe d’argile dans un bol
Diluez l’argile avec le jus d’1/2 citron
Ajoutez un peu d’eau si nécessaire, pour obtenir une pâte homogène
Ajoutez 1 gouttes d’huile essentielle de Tea-tree (ou arbre à thé), 1 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, et 1 goutte d’huile essentielle de citron

Prudence : cette huile essentielle est très puissante et peut être dangereuse car elle contient des oxydes (1,8-cinéole). Elle doit s’utiliser sous contrôle médical uniquement. Eviter de l’utiliser pure sur la peau. Elle est interdite en cas de grossesse, aux enfants et aux personnes âgées.

Attention: Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence médicale, et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel. En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit.

 

BASILIC

BASILIC	Famille: Lamiacées
Origine: Asie, France, La Réunion, Chypre, Madagascar.	Nom Biologique:Ocimum Basilicum

Descriptif botanique: plante aromatique

annuelle, à feuilles vertes et petites feuilles blanches ou roses au parfum fort et frais.

Odeur: Douce, apaisante, légèrement anisée, goût agréabale.

Synergie: Lavande (attention, surtout pas pour un mélange « Lavande/Basilic » contenant du GLYCOL (dispersant), même à faible dosage), citronnelle, géranium odorant, bergamote, essence de citron.

Propriétés:

Basilic

Cette huile essentielle est antibactérienne, antispasmodique puissante, un tonique digestif, un antalgique, un anti-inflammatoire. Décongestionnant hépatique, elle est recommandée pour soigner les douleurs et crampes d’estomac, les nausées, l’aérophagie, les flatulence, et les spasmes digestifs. En cas de contractions musculaires, mais aussi d’arthrite, de tendinite, ou de rhumatisme.. Sédative et calmante, elle peut aussi s’utiliser en cas de fatigue cérébrale et anxiéte, d’insomnie. Elle est aussi indiquée pour dissoudre les graisses car elle a des propriétés lipolytiques.

Attention! il est indispensable de consulter un spécialiste avant l’utilisation de cette huile essentielle très puissante.

Suggestions:

Pour dynamiser vos facultés mentales: Mettez quelques gouttes dans un diffuseur d’arôme (diluée avec d’autres huiles essentielles impérativement) ! L’odeur éloignera aussi les insectes.

Aromathérapie culinaire: 20 gouttes d’huile essentielle de basilic dans 1/2 litre d’huile d’olive aromatiseront agréablement vos salades !

Prudence : cette huile essentielle est très puissante et peut être dangereuse car elle contient des oxydes (1,8-cinéole). Elle doit s’utiliser sous contrôle médical uniquement. Ne jamais utiliser pure sur la peau. Elle est interdite en cas de grossesse, aux enfants et aux personnes âgées, ainsi qu’aux personnes au système nerveux fragile ou dépressives (risque de dégradation des affections).

Attention: Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence médicale, et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel. En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit.

BERGAMOTE

BERGAMOTE	Famille: Rutacées
Origine: Asie tropicale, Italie (Calabre), Corse, Maroc	Nom Biologique:Citrus Bergamia

Descriptif botanique: Massif étalé de feuilles aromatiques. A la fin de l’été, il forme des bouquets de fleurs hirsutes rouges.

Propriétés:                     

Bergamotier

L’huile essentielle de Bergamote est antispasmodique et est indiquée dans le cas de colites spasmodiques. Elle possède un fort pouvoir antiseptique et antiinfectieux et cicatrisant ce qui lui permet d’être utilisée dans le traitement de l’acné, pour soigner les plaies et différentes dermatoses. Calmante et sédative, comme la plupart des huiles essentielles du genre citrus, cette huile essentielle est indiquée pour combattre le stress et la déprime.

Synergie: basilic, cyprès, vetyver, santal, genévrier, poivre noir, gingembre, sauge sclarée, hélichryse, lavande, camomille, mélisse.

Suggestions:

Pour lutter contre les troubles liés au moral et au stress (déprime, tristesse, anxiété, dépression):

Préparez votre huile de massage relaxante: Dans 20ml d’huile végétale, ajoutez:

4 goutte d’huile essentielle de bergamote
4 goutte d’huile essentielle de jasmin
4 goutte d’huile essentielle de santal

Ou:

4 goutte d’huile essentielle de bergamote
4 goutte d’huile essentielle d’essence de rose
4 goutte d’huile essentielle de néroli

En aromathérapie cosmétique, l’huile essentielle de bergamote est un excellent antiseptique, et convient particulièrement pour les peaux grasses et acnéiques. A privilégier dans vos préparations de crèmes et lotions!

Contre indication: A éviter sur la peau sensible et très sensible. Utiliser avec modération: pas plus de 3 gouttes dans le bain, ne pas s’exposer au soleil 12 heures après l’application sur la peau car elle est très photosensibilisante.

Attention: Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence médicale, et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel. En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle    

BOIS DE ROSE

BOIS DE ROSE	Famille: Lauracées
Origine: forêts d’Amazonie (Brésil, Pérou), Guyane française (Cayenne)	Nom Biologique:Anita Roaseodora

Descriptif botanique: Arbre de taille moyenne originaire de la forêt tropicale d’Amazonie. Feuilles simples, petites fleurs de couleur jaune.

Propriétés:            

L’huile essentielle de Bois de rose est très bien tolérée par la peau. Elle est donc particulièrement efficace en soins cutanés, tout particulièrement pour les peaux fragiles ou irritées, pour les peaux matures,et aussi pour l’acné et les plaies. Par ses fortes propriétés anti-infectieuses, elle est recommandée pour les infections ORL. Elle est aussi antifongique, anti-virale et anti-parasitaire. Tonique stimulante, elle est indiquée en cas de surmenage, d’asthénie ou de dépression chez les personnes nerveuses.

Synergie: Rose de Damas, Romarin, Lavande, Ravintsare.

Pour traiter les états de déprime, tristesse, solitude:

Huile essentielle de Cèdre Atlas: 2 gouttes
Huile essentielle de bois de rose: 2 gouttes
Huile essentielle de Santal: 2 gouttes
Huile essentielle de lavande: 2 gouttes
Huile végétale de votre choix: 30ml

Appliquer ce mélange sur le plexus solaire 3 fois par jours.

Huile de massage contre le vieillissement cutané régénératrice:

Huile essentielle de Rose de Damas 4 gouttes
Huile essentielle de Bois de rose 4 gouttes
Huile essentielle de Ciste ladanifère 2 goutte
Huile végétale de Rose musquée 30 ml

En massage locale sur le visage et le cou matin et soir tous les jours.

Attention: Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence médicale, et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel. En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit

CYPRES

CYPRES	Famille: Cupressacées
Origine: bassin méditerranéen et Algérie	Nom biologique:Cupressus sempevirens

Attention, ne pas confondre avec l’huile essentielle Cupressus arizonica est très toxique !

Description botanique: Les cyprès sont des arbres ou des arbustes buissonnants pouvant atteindre une hauteur de 5 à 40 mètres.

Synergie:

Cicatrisation, antalgique: Lavande Aspic
Neurotonique: Ravintsare

Mais aussi Marjolaine, citron orange et pamplemousse.

Propriétés:

Le Cyprès a des propriétés très variées. C’est un décongestionnant veineux, notamment dans les cas de varices et d’hémorroïdes, lymphatique et prostatique ; mais c’est aussi un rééquilibrant général, s’il y a fatigue nerveuse ou épuisement dû à une mauvaise alimentation. Il est également anti-infectieux, antispasmodique et antibactérien. Et aussi antitussif, mucolytique et antispasmodique, elle éloigne aussi les insectes. La polyvalence de cette huile essentielle rend sa présence indispensable dans votre trousse d’aromathérapie !

Suggestions:

Pour clamer les toux sèche et les quintes de toux:
Huile essentielle de Cyprès: 1 gouttes
Huile essentielle de Niaouli: 1 gouttes
Huile essentielle de Myrte: 1 gouttes
A prendre sur un morceau de sucre ou dans un peu de miel, 3 fois par jour.

Vous pouvez aussi déposer quelques gouttes (3 ou 4) d’huile essentielle de cyprès sur l’oreiller pour éviter les quintes de toux nocturnes.

Pour soulager les hémorroïdes:

Huile essentielle de Ciste ladanifère : 1 goutte
Huile essentielle de Cyprès : 1 goutte
Huile essentielle de Géranium odorant : 1 goutte
Huile végétale de Millepertuis : 20 gouttes

Appliquer ce mélange localement.

Pour soulager les règles douloureuses:

Huile essentielle de Cyprès : 1 goutte
Huile essentielle de Basilic: 1 goutte

A prendre sur un morceau de sucre ou dans un peu de miel, 3 fois par jour en fonction du besoin.

Pour soulager une fatigue nerveuse:

Huile essentielle de Cyprès : 1 goutte
Huile essentielle de Menthe poivrée: 1 goutte

A prendre sur un morceau de sucre ou dans un peu de miel, 3 fois par jour.

Pour calmer les troubles de la ménopause (irritabilité, manque de tonus, tristesse):

Huile essentielle de Cyprès : 1 goutte

A prendre dans un peu de miel, après le repas.

Attention: Cette fiche ne constitue en aucun cas un manuel d’exécution ni une référence médicale, et ne peut remplacer l’expérience et le savoir-faire d’un professionnel. En cas de pathologie lourde ou chronique, traitement parallèle, allergies, enfant en bas âge, personnes âgées ou grossesse, veuillez consulter un spécialiste avant toute utilisation d’une huile essentielle, quelle qu’elle soit